Træningscenteret er genåbnet fra d. 9/6 og vi har sendt informationsbrev ud via mail til alle nuværende medlemmer. Har du ikke modtaget denne mail, kan du finde informationen her

Information vedr. genåbning af træningscenteret

Vi opfordrer alle til at læse informationen, da genåbningen er på andre vilkår, end vi normalt kan tilbyde træning. Det er vigtigt, at alle følger de beskrevne retningslinjer, og vi vil gøre alt for at passe på vores medlemmer og ikke mindst vores sårbare og dårlige patienter i fysioterapien. Selv om træningen foregår på andre vilkår end normalt, vil vi gøre alt for, at skabe de bedste betingelser for god træning.

Nedenstående er træningsprogrammer, som er lavet i forbindelse med corona nedlukningen. Ønsker du at se programmerne med videoklip, kan du indlæse QR koden, der er i bunden af hvert træningsprogram. God fornøjelse og god træning.

Opvarmningsprogram

Stabilitetstræning med stor træningsbold

TRX program

Bækkenbundstræning

Løb og cykel specifikt styrketræningsprogram

Fysioflow program

Basis rygprogram

Cirkeltrænings program

Tabata program

Balance & koordinationstræning

Mobilitetstræning

Ryg Mave Lår

Yoga program

Fodøvelser