Center For Fysioterapi & Træning

🔵TILMELDINGEN ER SAT I GANG🔵

PostNord Danmark Rundt rammer Kerteminde – og du kan være med!

Torsdag den 14. august bliver Kerteminde centrum for intens spænding og cykelfeber, når PostNord Danmark Rundt lægger vejen forbi byen. Og det er ikke hvilken som helst etape – det er den ultimative disciplin: enkeltstarten.

I det kuperede terræn på Hindsholm skal rytterne kæmpe mod uret, og blandt dem finder vi Danmarks egen Mads P, der skal prøve kræfter med bakkerne og vinden i jagten på sekunderne.

Men det er ikke kun de professionelle, der kan få sved på panden.
I samarbejde med Kerteminde Cityforening arrangerer vi et udendørs spin event i bymidten, hvor du kan cykle med og samtidig støtte turismen i Kerteminde.

Der bliver to hold med vores instruktør, Torben Gommesen:

Kl. 14.30-15.30
Kl. 16.00-17.00

Startnummeret koster 150 kr., og hele overskuddet går til de frivillige ildsjæle i “Turismens Venner”, som året rundt knokler for at gøre Kerteminde til et endnu bedre sted at besøge og opleve.

Tilmeldingen kan ske via lbb@munkebofysioterapi.dk, oplys dit navn, tlf.nr. og hvilket hold du ønsker at deltage på.

Du vil modtage en bekræftelse på din tilmelding og et link til betaling via Mobilbox. Tilmeldingen er først gældende, når betalingen er modtaget.

Det bliver en dag med fart, fest og fællesskab – så kom og vær med! ... Se mereSe mindre

Message Page

Masser af aktiviteter når PostNord Danmark Rundt kommer til Kerteminde

👉🏼👉🏼Den 14. august afvikles enkeltstarten i PostNord Danmark Rundt med start og mål i Kerteminde.

Fra kl. 10 om formiddagen vil der dagen igennem være en lang række aktiviteter i byen, hvor Kerteminde Cityforening , byens erhvervsdrivende, museerne, biblioteket, Musik og Kulturskolen Kerteminde , en lang række frivillige og foreninger og mange flere har lagt sig i selen for at skabe en festdag i Kerteminde og omegn. Tak for engagementet og de mange gode idéer.

Kig ind på hjemmesiden, hvor du kan se hele programmet når PostNord Danmark Rundt kommer til Kerteminde. Siden vil løbende vil blive opdateret. kerteminde.dk/borger/kultur-og-fritid/postnord-danmark-rundt-2025

Her kan du også få svar på en række praktiske spørgsmål om selve ruten for enkeltstarten og vejafspærringer i forbindelse med løbet.
Foto: DCU/Dan Møller

#pndkr25 #bikeislandfyn ... Se mereSe mindre

Træning har vist sig at være en god medicin mod smerter.
Er du i tvivl, hvordan du skal påbegynde din træning pga. smerter flere steder i kroppen?
Book en tid til undersøgelse hvorefter vi sammen lægger en behandlingsplan ud fra dine ønsker og behov.

Book online via www.munkebofysioterapi.dk ... Se mereSe mindre

PostNord Danmark Rundt rammer Kerteminde – og du kan være med!

Torsdag den 14. august bliver Kerteminde centrum for intens spænding og cykelfeber, når PostNord Danmark Rundt lægger vejen forbi byen. Og det er ikke hvilken som helst etape – det er den ultimative disciplin: enkeltstarten.

I det kuperede terræn på Hindsholm skal rytterne kæmpe mod uret, og blandt dem finder vi Danmarks egen Mads P, der skal prøve kræfter med bakkerne og vinden i jagten på sekunderne.

Men det er ikke kun de professionelle, der kan få sved på panden.
I samarbejde med Kerteminde Cityforening arrangerer vi et udendørs spin event i bymidten, hvor du kan cykle med og samtidig støtte turismen i Kerteminde.

Der bliver to hold med vores instruktør, Torben Gommesen:

Kl. 14.30-15.30
Kl. 16.00-17.00

Startnummeret koster 150 kr., og hele overskuddet går til de frivillige ildsjæle i “Turismens Venner”, som året rundt knokler for at gøre Kerteminde til et endnu bedre sted at besøge og opleve.

Sæt lige nu kryds i kalenderen d. 14/8, og hold øje i uge 29 hvor tilmeldingen sættes i gang.

Det bliver en dag med fart, fest og fællesskab – så kom og vær med! ... Se mereSe mindre

Vi har løbende opstart af nye GLAID hofte/knæ hold, og næste gang er d. 18/8.

GLAID er et specifikt uddannelses- og træningstilbud til dig med symptomer på artrose (slidgigt) i knæ-eller hofteled.

Formålet med træningen og undervisningen er, at reducere smerter, forbedre funktionen og herigennem lette dagligdagen og undgå eller udsætte en operation.

Nogle af de reaktioner vi ofte hører fra deltagerne efter et forløb er:

“Nu kan jeg endelig sove hele natten, og vågner ikke grundet smerter”

“Jeg kan gå på trapper uden smerter”

“Jeg har ingen smerter, når jeg skal rejse mig fra sengen om morgenen”

Ønsker du også at opnå færre smerter og bedre funktion og ikke mindst få strategier og redskaber til selv at håndtere smerterne.

Træningen foregår mandag kl. 11.15 og fredag kl. 8.30.

Book en plads på holdet allerede i dag.

www.munkebofysioterapi.dk
www.glaid.dk ... Se mereSe mindre

Knogleskørhed - hvad kan du selv gøre?

Kom med på osteoporose holdet der henvender sig til dig, der har fået konstateret osteoporose (knogleskørhed)og osteopeni (forstadie til osteoporose).

Formålet med holdet er:

➡️ At få den nyeste viden indenfor osteoporose.
➡️ At få kendskab til behandling af osteoporose og hvilken effekt træningen har på osteoporose.
➡️ At få gode råd og strategier til hvordan du selv kan håndtere osteoporose i dagligdagen.

Træningen er både til dig, der har haft brud og til dig, der ikke har.
I træning er der fokus på vægtbærende øvelser, for at styrke knoglerne. Samtidig indgår der balance øvelser for at forebygge fald og dermed minimere risikoen for brud.

Forløbet består af:
➡️ En individuel samtale.
➡️ Individuelt tilpasset træningsprogram
➡️ Undervisning og træning på hold hvor der tages individuelle hensyn.
➡️ Guiding til at fastholde træningen når forløbet afsluttes.
➡️ Træning med andre i samme situation.

Opstart d. 18/8, træningen foregår mandag kl. 13.45 og torsdag kl. 14.30.

Med henvisning fra lægen er der tilskud fra den offentlige sygesikring, og der kan ydes tilskud fra “Danmark”

Følgende priser er gældende hvis du har henvisning fra lægen:

Første konsultation, 311,82
Normal behandling, 198,26
2* undervisning, á 132,19 i alt 264,38
6 uger med to gange træning pr. uge á 132,19 (1.586,28)

I alt 2.360,74

Hvis du er medlem af Sygeforsikring Danmark er refusionen i alt 1140,-, og dermed en endelig egenbetaling på 1220,74
Udgangspunktet er regnet efter Danske Fysioterapeuters takster, som reguleres pr. 1/10 typiske stigning er få kroner.

Forløbet varetages af fysioterapeut Martin Beyer, der via kurser er fuldt opdateret på den nyeste viden indenfor osteoporose. ... Se mereSe mindre

Sommer åbningstiderne gælder fra denne uge til og med uge 32.

Men der er fortsat masser af tid til at fastholde træningen henover sommeren💪😊

Vi ønsker alle en god og aktiv sommer☀️ ... Se mereSe mindre

Inden længe starter sommerferien men vores fysioterapeuter holder ferie på skift, så vi tilbyder tider henover hele sommeren.

Så har du behov for en akut tid eller behov for at få taget hånd om de smerter, der har begrænset dig over længere tid, så er der mulighed for at booke en tid.

Book tid via www.munkebofysioterapi.dk eller ring på 65975160. ... Se mereSe mindre

PostNord Danmark Rundt rammer Kerteminde – og du kan være med!

Torsdag den 14. august bliver Kerteminde centrum for intens spænding og cykelfeber, når PostNord Danmark Rundt lægger vejen forbi byen. Og det er ikke hvilken som helst etape – det er den ultimative disciplin: enkeltstarten.

I det kuperede terræn på Hindsholm skal rytterne kæmpe mod uret, og blandt dem finder vi Danmarks egen Mads P, der skal prøve kræfter med bakkerne og vinden i jagten på sekunderne.

Men det er ikke kun de professionelle, der kan få sved på panden.
I samarbejde med Kerteminde Cityforening arrangerer vi et udendørs spin event i bymidten, hvor du kan cykle med og samtidig støtte turismen i Kerteminde.

Der bliver to hold med vores instruktør, Torben Gommesen:

Kl. 14.30-15.30
Kl. 16.00-17.00

Startnummeret koster 150 kr., og hele overskuddet går til de frivillige ildsjæle i “Turismens Venner”, som året rundt knokler for at gøre Kerteminde til et endnu bedre sted at besøge og opleve.

Sæt lige nu kryds i kalenderen d. 14/8, og hold øje i uge 29 hvor tilmeldingen sættes i gang.

Det bliver en dag med fart, fest og fællesskab – så kom og vær med! ... Se mereSe mindre